Waldbaden – Shinrin Yoku – eine achtsame Zeit im Wald

Ein Naturerlebnis für Dich

Vogelgezwitscher, Blätterrascheln und das leise Fließen eines Baches – der Wald kann ein Ort sein, an dem wir zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Während unserer gemeinsamen Zeit im Wald laden kleine, angeleitete Wahrnehmungsübungen dazu ein, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Wir hören, sehen, riechen und fühlen den Wald bewusst und lassen uns von seiner ruhigen Atmosphäre tragen. Schritt für Schritt können dein Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Diese achtsame Begegnung mit der Natur wird auch Shinrin-Yoku genannt – das japanische „Waldbaden“. Dabei geht es nicht um Leistung oder Strecke, sondern darum, die Atmosphäre des Waldes bewusst wahrzunehmen. Viele Menschen erleben dabei Entspannung, innere Ruhe und neue Energie.

Der Wald schenkt Raum zum Durchatmen, zum Stillwerden und zum einfachen Dasein. Zum Abschluss lassen wir die gemeinsame Zeit ruhig ausklingen.

Ein achtsamer Frühlingsnachmittag im Wald mit Marieke Jostock,
zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Gesundheit

Sonntag, 19. April 2026 von 10:00 – 13:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Forstamt Trier – Quint, Am Rothenberg 10

Anmeldung: kontakt@stiller-stern-trier.de

Wenn du am Sonntagmorgen dabei bist, freuen wir uns. Dann bitte mitbringen:

• Wasser oder Tee
• eventuell einen kleinen Snack
• Wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe
• Sitzunterlage
• bei Bedarf Mücken-, Sonnen- oder Zeckenschutz